Marcação diária
Cada quadradinho do mês representa um dia. Toque para marcar ou desmarcar o hábito naquele dia — o histórico fica salvo no seu dispositivo.
Sequência atual
É a quantidade de dias seguidos com o hábito marcado, contando de hoje (ou de ontem, se você ainda não marcou hoje) para trás. Um dia em branco zera a sequência.
Consistência (30 dias)
Percentual de dias marcados nos últimos 30 dias. É a melhor métrica de longo prazo: falhar um dia não estraga o mês.
Frequência
Hábitos podem ser diários, em dias específicos da semana ou algumas vezes por semana. Na tela Hoje aparecem apenas os hábitos previstos para o dia.
Dica prática
Comece com poucos hábitos e metas pequenas o suficiente para caber num dia ruim. Depois de duas semanas consistentes, aumente a meta.
Voltar para meus hábitos